Немало людей, желающих сбросить вес за счет жировых отложений и сформировать атлетический тип фигуры, слышали об эффективности жиросжигателей и, соответственно, задумывались о покупке. Однако о жиросжигающих препаратах бытуют разные противоположные мнения, что затрудняют решение. В статье рассказывается, как действуют жиросжигатели и насколько резонно их покупать.
Первое, что может отпугнуть неосведомленного пользователя – это потенциальный вред и побочные эффекты данных добавок. По факту, это касается только термогеников – наиболее мощных жиросжигателей, которые влияют на ЦНС и сердечно-сосудистую систему. Соответственно, противопоказаниями могут быть заболевания или нарушения функционирования органов этих систем. В остальном, здоровые люди после консультации с врачом могут смело употреблять и термогенные препараты. При соблюдении рекомендаций к применению и периодического приема (2-3 недели приема, 1 неделя отдыха) побочных эффектов возникать не должно, либо только их допустимый минимум.
Прочие виды жиросжигателей, как карнитин, растительные экстракты, побочных негативных эффектов не дают, если придерживаться инструкций по употреблению.
Если говорить об эффекте жиросжигающих препаратов, то следует помнить, что это только дополняющее средство. Для начала необходимо наладить сбалансированный рацион питания с умеренно пониженной калорийностью, отказаться от фастфуда, мучного, газированных напитков, алкоголя (хотя бы на время). Наряду с этим придерживаться систематических тренировок, направленных на сжигание жира, – преимущественно аэробные кардионагрузки. Только если соблюдены эти два условия, есть смысл покупать жиросжигатель и ожидать от него пользы.
Мощную помощь в процессе расщепления жиров оказывает l–карнитин. Он стимулирует липолитические процессы непосредственно при физической нагрузке: использует лишние жировые отложения в качестве источника энергии, вследствие чего эти запасы уменьшаются. С карнитином процесс жиросжигания происходит постепенно (однако быстрее, чем без него), без нагрузки на сердце, а наоборот, с укреплением сердечно-сосудистой системы. Плюсом является то, что подходит любой вид физнагрузок без ограничений: бег, быстра ходьба, плавание, работа с отягощениями, кроссфит, единоборства и т.д.
Такие виды жиросжигателей, как подавители голода и блокаторы жиров, работают, скорее, косвенно в сочетании с другими более мощными видами. Так, подавители аппетита воздействуют на мозговые области, тем самым просто не дают съедать лишнее количество калорий – это больше поддержка на психологическом уровне.
Различные растительные экстракты приводят в норму обменные процессы и усвоение белков, жиров и углеводов, также некоторые из них оказывают антиоксидантное воздействие. Их стоит воспринимать как нормализаторы общего фона в организме для поддержания правильного функционирования всех систем и лучшего самочувствия на фоне диеты с пониженной калорийностью.
Источник: http://rus-linux.net/press-reliz/2018-04/proteininkiev.html